警察官の辞め方・退職手続きを全ステップ解説【元警察官が体験談とともに正直に語る】

「辞めたい気持ちはある。でも、どうやって辞めればいいのかわからない」

これ、警察官に特有の悩みです。

民間企業なら「退職届を出して2週間で辞められる」というのが一般的です。
でも警察は違います。提出先・書き方・タイミング・引き止め——全部が民間と異なります。

私も辞めると決めてから実際に退職するまで、手続きの進め方がわからず一人で抱え込みました。
この記事では、退職を言い出す前の心構えから退職日当日まで、全ステップを体験談とともに解説します。

第1章：退職を言い出す前にやっておくべき3つの準備

「辞めます」と伝える前に、必ず済ませておくべきことがあります。
この順番を守るかどうかで、退職後の人生の質が大きく変わります。

準備① 転職先を決めてから辞める

これが最重要です。「辞めてから転職活動する」は絶対に避けてください。

理由は2つあります。

1つ目は経済的なリスク。警察を辞めると公務員としての身分を失います。
収入が途絶えた状態で転職活動をすると、焦りから妥協した転職先を選んでしまいます。

2つ目は精神的なリスク。「早く決めなければ」という焦りが判断力を狂わせます。
在職中に余裕を持って転職活動できる状態の方が、自分に合った職場を選べます。

準備② 退職のタイミングを逆算する

退職日を何となく決めると、ボーナスを丸ごと損することがあります。
私は3月末退職を選んで夏ボーナス約40万円を受け取れませんでした。

退職日を決める前に、必ずボーナス支給日を確認してください。
詳しい逆算方法はこちらにまとめています。

→ 警察官を辞めるタイミングはいつ？月別早見表と40万円損した失敗談【元警察官】

準備③ 引き止めへの心の準備をする

警察を辞めると伝えると、ほぼ確実に引き止めがあります。
事前に「何を言われるか」「どう返すか」を整理しておくと、動じにくくなります。
具体的な対処法は第4章で詳しく書きます。

第2章：警察官の退職届——書き方と提出先

民間企業の「退職届」と、警察の「辞表（依願退職届）」は別物です。
書き方・提出先・タイミング、全部異なります。

警察の退職届（依願退職届）の基本

正式名称	依願退職届（都道府県によって呼称が異なる場合あり）
書式	所属する警察署・本部の書式に従う
提出先	直属の上司（署長・課長など）→ 人事課へ回付
提出時期の目安	退職希望日の2〜3ヶ月前
退職日の決め方	原則として年度末（3月末）が多いが、それ以外も可能

記載する主な内容

依願退職届に書く内容は概ね以下の通りです。
書式は所属先でもらえます。

退職理由は「一身上の都合」で十分です。
詳しく書く義務はありません。面談で聞かれた場合も「一身上の都合です」で通せます。

民間と大きく異なる点：「認める・認めない」問題

警察では「辞表は認めない」と言う上司が存在します。
ただしこれは法律的に無効です。

地方公務員法・労働基準法において、退職は労働者の権利として認められています。
上司個人に「認める・認めない」の権限はありません。
もし強硬に拒否された場合は、直属の上司を飛ばして人事課へ直接提出することも可能です。

第3章：「辞めると言い出せない」——私が2ヶ月悩んだ理由と乗り越え方

退職の手続き自体は、やることがわかれば難しくありません。
一番の壁は「言い出すこと」です。

私は退職を決意してから、実際に上司に伝えるまで2ヶ月かかりました。

言い出せなかった理由①：警察学校で言われた言葉

今でも鮮明に覚えている教官の言葉があります。

冗談半分だったかもしれません。でも私には足かせになりました。
「現場に出てから辞める人間になってしまう」という罪悪感が、言い出すことを阻んでいました。

言い出せなかった理由②：お世話になった人への申し訳なさ

組織への不満はあっても、よくしてくれた先輩や上司への感謝もある。
その人たちを裏切るような気持ちになって、踏み出せませんでした。

言い出せなかった理由③：「辞めると言ったら何をされるか」という恐怖

正直に言います。怖かったです。
怒鳴られるかもしれない。冷たくされるかもしれない。引き止められるかもしれない。

でも実際に伝えてみると、恐れていたほど最悪な状況にはなりませんでした。
「言う前」が一番つらい。言ってしまえば、動き始めます。

2ヶ月悩んだ末に、私が実際にやったこと

内定を取ってから伝えました。これだけです。

転職先が決まった状態で「辞めます」と言うと、気持ちが固まっているので引き止めに動じにくくなります。
「次が決まっているので」という一言が、交渉を非常に楽にしてくれました。

「まだ転職先が決まっていない」という人は、まずエージェントに相談してみてください。
相談するだけで、自分の市場価値と選択肢が見えてきます。

第4章：引き止めにあったとき——私の実体験と対処法

退職を伝えたとき、引き止めがありました。
具体的な内容はぼかしますが、正直に書きます。

引き止めパターンと返し方

警察でよくある引き止めパターンと、実際に使える返し方をまとめます。

引き止めの言葉	返し方
「辞表は認めない」	「法律上、退職は私の権利です。人事課へ直接提出させていただきます」
「もう少し続けてみろ」	「すでに決断しております。ご迷惑をおかけして申し訳ありません」
「民間では通用しない」	「転職先はすでに決まっております」
「今辞めたら後悔する」	「それは私自身が責任を持って判断します」
「恩知らずだ」	沈黙。返す必要なし。感情的な発言には乗らない。

共通する原則は1つです。議論しないこと。
引き止めに対して理由を説明しようとすると、そこに付け込まれます。
「決断しました」「申し訳ありません」を繰り返すだけで十分です。

それでも「認めない」と言われたら

直属の上司が強硬に拒否した場合の対応手順はこうなります。

まず上司の上司（署長・課長など）に直接相談します。
それでも動かない場合は、所属する警察本部の人事課へ直接連絡します。
人事課は退職手続きの窓口であり、個々の上司の判断より上位にあります。

最終的には内容証明郵便で退職届を送ることも法律上可能です。
ここまで必要になるケースは稀ですが、知っておくだけで精神的に楽になります。

第5章：退職を伝えてから退職日当日までのスケジュール

退職が受理されてから退職日まで、やることを整理します。

退職までの全体スケジュール

時期	やること	ポイント
退職の意思を伝える	直属の上司に口頭で伝える	内定取得後が理想。退職希望日の2〜3ヶ月前
依願退職届を提出	所定の書式で提出	「一身上の都合」で十分
退職が受理される	人事課で正式に受理	受理されたら退職日が確定
引き継ぎ	担当業務・事件の引き継ぎ	丁寧にやる。後腐れなく辞めるための投資
貸与品の返却準備	制服・警察手帳・装備品など	紛失があると退職手続きが遅れる
退職日当日	貸与品返却・挨拶・書類受け取り	離職票・退職証明書を必ず受け取る

退職日当日に受け取るべき書類

退職日当日、必ず受け取ってください。後から請求すると時間がかかります。

退職後にやること（最初の1週間）

退職後は手続きが続きます。早めに動いてください。

健康保険の切り替え（退職後14日以内）
任意継続か国民健康保険への加入か、転職先の健康保険への加入か、状況に応じて選択します。

年金の切り替え（退職後14日以内）
共済年金から国民年金への切り替え手続きを市区町村で行います。

失業給付の手続き（ハローワーク）
転職先が決まっている場合は不要ですが、決まっていない場合は早めに手続きを。

第6章：警察を辞めて「よかった」と思える退職にするために

手続き的な話だけでなく、最後に気持ちの話をします。

引き継ぎは丁寧にやる

パワハラが嫌で辞める場合でも、引き継ぎは丁寧にやることを勧めます。
理由は相手のためではなく、自分のためです。

雑な引き継ぎで辞めると、後味が悪い。
「あの人はいなくなってよかった」と言われたまま終わる。

丁寧に引き継いで辞めると、胸を張って次のステージに進めます。
警察官として過ごした時間への敬意を、最後の引き継ぎで示してください。

「辞めると決めたら迷わない」ことが大事

退職を伝えてから退職日までの期間は、精神的にきついです。
冷たくされる日もあるかもしれない。嫌味を言われる日もあるかもしれない。

でもその期間は有限です。退職日が来れば終わります。

まとめ：警察官の辞め方、全ステップ

「辞め方がわからない」という不安は、手順を知れば解消できます。
一番難しいのは手続きではなく、「最初の一歩を踏み出すこと」です。

転職先が決まっていない状態で悩んでいるなら、まずエージェントに話を聞いてもらうだけでいい。
「相談＝転職確定」ではありません。自分の選択肢を知るための第一歩です。

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